Близнецы, Питание

У людей, рожденных под этим знаком, нередко возникают проблемы с гемоглобином, поэтому продукты должны быть обогащены железом. Лучше, если в рационе будут преобладать молочные продукты. Также необходимо добавить в свой рацион бобовые, баклажаны и репу.

Близнецам нужен калий, получить его можно, употребляя картофель, груши, изюм, оливки и кабачки. Кроме того, для людей этого знака время от времени необходимо восполнять запасы кремния, поэтому в пищу можно добавлять молодую крапиву.

Им просто необходимы орехи, в которых достаточно белка и углеводов. Их можно добавлять в блюда или же есть на десерт. Самым полезным является фундук – он укрепляет бронхи и заряжает энергией. А вот от тяжело мясной пищи лучше отказаться совсем. Во время каждого приема пищи будет полезно пить небольшое количество минеральной воды.

У людей этого знака очень чувствительный желудок, поэтому острые приправы, горчица и кофе им противопоказаны. Близнеца важно не перекусывать, а питаться полноценно. Легкие, хоть и поздние ужины им не навредят.

Необходимые для Близнецов минералы:

Фосфор: печень, мясо, творог, молоко, рыба, грибы, куриные яйца, овсяные хлопья, чеснок, лесные и грецкие орехи, арахис, мед.

Калий: красный перец, рыба, капусты, тыква, кабачки, картофель, чернослив, курага, урюк, изюм, лимон, мед, черная смородина.

Кальций: морская рыба, куриные яйца, молоко, миндаль, фундук, мед, малина.

Натрий: птица, куриные яйца, лук, сладкий перец, мед, ржаной хлеб.

Витамины: А, В12, С.

Другие знаки зодиака

Овен
21.03 - 22.04

Телец
21.04 - 21.05

Близнецы
22.05 - 21.06

Рак
22.06 - 22.07

Лев
23.07 - 23.08

Дева
24.08 - 23.09

Весы
24.09 - 23.10

Скорпион
24.10 - 22.11

Стрелец
23.11 - 21.12

Козерог
22.12 - 20.01

vodolej-pitanie
21.01 - 20.02

Рыбы
21.02 - 20.03