Овен, Питание

Слабым местом Овнов является голова, поэтому им необходимо питать клетки мозга. Чтобы еда действительно приносила пользу, в нее должны входить крупы из пшеницы и любые злаки, бобовые и отруби. Особенно полезны для Овнов овощи и фрукты: свекла, морковь, редис, капуста, репа, фасоль, горох, бананы, яблоки и цитрусовые. Кроме того, в рационе этого знака обязательно должны быть фисташки и миндаль.

Для того, что бы избавится от умственной усталости и напряжения, особенно в весенний период, необходимо дополнить свое меню шиповником, черноплодной рябиной, черникой, боярышником, шиповником, калиной или облепихой. Важно помнить, что Овны – очень активные и подвижные, а для постоянного запаса энергии необходим фосфор. Поэтому в свой рацион им важно включить рыбные блюда. А из молочной продукции больше всего подойдет сыры и творог.

Людям этого знака не рекомендуется употреблять кофе, крепкий чай и алкоголь. Кроме того, лучше исключить из своего меню баранину и говядину, любые консервы и сахар. Лучше есть мед и фруктозу.

Ужинать Овнам рекомендуется не позднее, чем за два часа до сна.

Необходимые для Овнов минералы:

Йод: водоросли, белая и морская рыба, куриные яйца, морковь, капуста, свекла, виноград, сливы.

Железо: мясо, печень, белая рыба, ржаной хлеб, куриные яйца, морковь, капуста, свекла, чеснок, петрушка, темный мед, сухофрукты, шиповник, арбуз, яблоки.

Кальций: морская рыба, куриные яйца, кисломолочные продукты, миндаль, фундук, мед, малина.

Фтор: овсяная крупа, рыба, печень, крыжовник, клубника, чай, минеральная вода, орехи.

Витамины: А, В1, В3, D, С, Р, U, E.

Другие знаки зодиака

Овен
21.03 - 22.04

Телец
21.04 - 21.05

Близнецы
22.05 - 21.06

Рак
22.06 - 22.07

Лев
23.07 - 23.08

Дева
24.08 - 23.09

Весы
24.09 - 23.10

Скорпион
24.10 - 22.11

Стрелец
23.11 - 21.12

Козерог
22.12 - 20.01

vodolej-pitanie
21.01 - 20.02

Рыбы
21.02 - 20.03