Рак, Питание

Ракам нужно очень тщательно подходит к выбору пищи. Они  - известные гурманы, но их слабая печень и желудок не позволяют им употреблять все, что хотелось бы. Продукты, которые повышают кислотность, противопоказаны представителям этого знака. Очень вредны алкогольные напитки, а особенно – пиво. Идеально подходит для них кисломолочная продукция и речная рыба, в которой содержание солей минимальное. А в обеденное меню необходимо включить любой супчик. На завтрак Ракам лучше всего есть молочные каши, особенно – овсяную.

А к сырым овощам и фруктам необходимо относиться с осторожностью, меньше всего вреда принесут огурцы и кабачки.

Стоит убрать из своего меню жареное и копченое мясо, лучше употреблять все в отварном или запеченном виде. Не нужно есть темное мясо, например, баранину или говядину. Кроме того, морепродукты могут вызвать нежелательную аллергическую реакцию у представителей этого знака. Многие Раки страдают от чувствительности желудка, в таком случае им нужно раздельное питание.

Ракам нельзя пить сладкий чай сразу же после еды. Они склонны к пониженному давлению, поэтому иногда им может помочь крепкий кофе. Чтобы очистить свой организм от вредных шлаков, Ракам следует каждое утро натощак и перед сном выпивать стакан чистой воды. А успокоить нервы поможет душистая мелисса.

Необходимые для Рака минералы:

Цинк: птица, печень, мясо, рыба, морепродукты, сыры, пивные дрожжи, бобовые, овсянка, чеснок, горчица, арахис, грецкие орехи, малина.

Магний: телятина, птица, рыба, куриные яйца, гречка, бобовые, какао, различные семечки, малина, хлеб ржаной и крупного помола.

Селен: морепродукты, мясо, куриные яйца, молочные продукты, бобовые, мучные изделия.

Витамины: F, C, E.

Другие знаки зодиака

Овен
21.03 - 22.04

Телец
21.04 - 21.05

Близнецы
22.05 - 21.06

Рак
22.06 - 22.07

Лев
23.07 - 23.08

Дева
24.08 - 23.09

Весы
24.09 - 23.10

Скорпион
24.10 - 22.11

Стрелец
23.11 - 21.12

Козерог
22.12 - 20.01

vodolej-pitanie
21.01 - 20.02

Рыбы
21.02 - 20.03