vodolej-pitanie, Питание

Водолеи часто страдают от повышенного уровня кислотности желудка. Им противопоказано жареное, соленое и жирное. Картофель фри и прочие блюда, которые готовятся во фритюре, нанесут их здоровью необратимый вред. Лучше включить в свое обыденное меню блюда на пару.

Представителям этого знака необходимо включить в свой рацион свежие фрукты, гречку, сою, фасоль, твердые сыры, кисло-молочные продукты, горчицу, орехи, зелень, рыбу и легкие супы. А от выпечки и сахара стоит отказать вовсе, сладости можно заменить медом и ягодами. Потребление грубой пищи и темного мяса лучше сократить до минимума.

Водолеем ни в коем случае нельзя увлекаться пивом и напитками вроде «кока-колы». Лучше всего пить какао и горячий шоколад. Алкоголь в умеренных количествах им не повредит. Водолеем стоит попробовать непривычное сочетание помидоров, цитрусовых и сладкой заправки, вполне возможно, что оно придется по вкусу и принесет огромную пользу их организму. А салаты и различные закуски им можно есть в любом количестве и даже заменять ими полноценные обеды.

Необходимые для Водолея минералы:

Натрий: птица, куриные яйца, лук, сладкий перец, мед.

Фосфор: рыба, мясо, печень, грибы, куриные яйца, сыр, молоко, творог, овсяные хлопья, чеснок, лесные и грецкие орехи, мед, арахис, миндаль.

Магний: куриные яйца, птица, телятина, рыба, гречка, бобовые, хлеб крупного помола, шоколад, цитрусовые, инжир и финики, абрикосы, мед, арбуз.

Калий: рыба, картофель, красный перец, тыква, кабачки, капуста, чернослив, курага, изюм, урюк, лимон, мед, черная смородина.

Витамины: Е, С, U, PP.

Другие знаки зодиака

Овен
21.03 - 22.04

Телец
21.04 - 21.05

Близнецы
22.05 - 21.06

Рак
22.06 - 22.07

Лев
23.07 - 23.08

Дева
24.08 - 23.09

Весы
24.09 - 23.10

Скорпион
24.10 - 22.11

Стрелец
23.11 - 21.12

Козерог
22.12 - 20.01

vodolej-pitanie
21.01 - 20.02

Рыбы
21.02 - 20.03